Medus su graikiniais riešutais

Graikiniuose riešutuose gausu mineralinių medžiagų (tiamino, vitamino C, B6, folio rūgšties, mangano, vario, cinko, magnio, fosforo). Šie riešutai labai naudingi smegenų sistemai, jie palengvina nervinių impulsų kelią, dėl to jaučiamės energingesni ir žvalesni. Vartojami su medumi, graikiniai riešutai teigiamai veikia širdį: sustiprina jos kraujagyslių sieneles, šalina cholesterolio plokšteles, pagerina kraujotaką.

Maistinė vertė 100 g.:energinė vertė: 654 kcal / 2738 kJ. Riebalų – 65,21 g.-iš kurių sočiųjų riebalų rūgščių – 6,13 g. Angliavandenių – 13,71 g.-iš kurių cukrų – 3 g. Baltymų – 15,23 g. Druska – 0,002 g.